Log entries ROK #037 - Ćwiczenia rozciągające
44x
0x
5x
Hide deletions
2025-04-23 20:56
marwon
(
6525)
- Found it
2024-06-21 13:40
atris
(
5584)
- Found it
Czwarty dzień w tym roku spędzony na ROKu. Tym razem odcinek Manowo - Strzekęcino. Zdecydowanie najfajniejszy ze wszystkich odwiedzonych w 2024r., mimo że asfaltowy. Bardzo ładny las, kilka naprawdę malowniczych miejscówek i sporo naprawdę fajnych keszy.
Fantastyczne maskowanie, mój ulubiony typ - bezczelnie na widoku :-).
2024-05-03 22:40
Marunio45
(
1186)
- Note
2023-10-21 15:26
Żabakosz
(
42)
- Found it
2023-04-22 14:31
martinezzlasu
(
909)
- Found it
Porządki na mapie. TFTC
2022-12-03 10:46
Marunio45
(
1186)
- Note
2021-09-26 13:01
biegu5
(
625)
- Found it
2021-06-11 15:01
janki99
(
877)
- Found it
2021-06-06 12:51
Tokarotka
(
154)
- Found it
2020-10-07 21:16
Marunio45
(
1186)
- Note
2020-10-07 19:34
Marunio45
(
1186)
- Maintenance performed
Wykonano serwis. Wszystko na swoim miejscu. Brak wpisów w logbooku od reaktywacji. Dwóch keszerów wpisało się drobnym maczkiem, ale nie w logbookuNiezdobyta poza pochwała Marmagiego.
2020-08-11 10:00
wolgaFC
(
3596)
- Found it
Znaleziona z jacawin, dziękuję.
2020-08-11 10:00
jacawin
(
3667)
- Found it
Dziękuję za skrzynkę.
2020-06-01 18:40
marmagi
(
1589)
- Note
2020-05-17 20:15
GEO_Koszalin
(
300)
- Ready to be found
Keszyk ponownie dostępny.
2020-05-10 17:42
GEO_Koszalin
(
300)
- Temporarily unavailable
Niedostępny do czasu zakończenia renowacji tablicy.
2020-05-10 17:12
Marunio45
(
1186)
- Note
2020-05-02 22:08
jaoko
(
361)
- Found it
Tablica lezy kesz prawie na wierzchu potrzebny serwis i najlepiej zmiana miejsca
2020-05-02 12:56
Kasia Kasielka
(
203)
- Found it
Skrzynka wymaga serwisu, ponieważ jest widoczna
2020-03-25 17:46
cherryjug
(
84)
- Found it
2020-02-15 19:04
RedKrosss
(
2338)
- Found it
Podczas popołudniowego spaceru. Super maskowanieTablica z opisem się przewróciła zastanawiam się czy niedługo i kesza wciągnie gdzieś. DzS :)
2019-11-02 19:16
Marunio45
(
1186)
- Maintenance performed
Wykonałem sprawdzenie, po ostatnich wpisach zdobywców o nie znalezieniu. Z keszem wszystko w porządku. Jest tam gdzie był i powinien być. Pojemnik i logbook w dobrym stanie.
2019-10-25 22:00
Miki.
(
18142)
- Record deleted
2019-07-29 23:15
Tris
(
18064)
- Found it
Uzupełniamy ROK. Dziś nam przypadł w udziale najfajniejszy odcinek od Manowa do Strzękocina. Najlepsza trasa i najlepsze kesze.
Kesz z gatunku "puszczę frajerów w maliny" :)))
2019-07-29 23:11
unkas
(
18187)
- Found it
Chwilę trwało, ale i tak nie miał szans. Dzięki.
2019-07-01 20:55
art_noise
(
13785)
- Found it
Wakacyjne keszowanie na projekcie ROK. Skrzynka znaleziona na GC - tam dokładna data i dokładniejszy opis. Tutaj tylko synchronizacja.
Dziękuję za skrzynkę i pozdrawiam serdecznie założyciela.
Art_noise
Zalogowano przy użyciu GeoCentral Lite
2019-05-17 18:00
GFS
(
29773)
- Found it
Troszkę stałem i kombinowałem, ale gdy zobaczyłem to tylko pojawił się uśmiech na twarzy.
Dziękuję za te sympatyczne kesze na trasie ROK.
2019-05-01 12:11
night_time
(
11418)
- Found it
ROK czas kończyć - wsiedliśmy więc na rowery i ruszyliśmy w lasDzięki za kesza, pozdr.
2019-05-01 12:11
ronja
(
18275)
- Found it
Hello,
Ćwiczenia wykonane, w końcu trzeba było zleźć z roweru :) Pzdr, Wojtek
2019-04-30 21:14
Aynsley
(
8526)
- Found it
2019-04-30 09:55
Hr. Jan Usz
(
29879)
- Found it
Majówkowo wokół Koszalina i w nim samym. W zmiennej ekipie i przy zmiennej pogodzie. Dzięki.
2019-04-30 08:01
mangus i 27@
(
10983)
- Found it
Wszystko ładnie pięknie a km na rowerze lecą z czego tyłek wcale zadowolony nie jest. na szczęście droga sprzyja, a właściwie nawierzchnia. Dzieki.
2019-02-20 20:16
bamba
(
35891)
- Found it
A tu trzeba bło pokombinować, ale dało radę, dzięki.
2019-02-20 10:08
Serengeti
(
34206)
- Found it
Zdobywanie ROK-a w pięknych okolicznościach przyrody, razem z bambą i Poli, dzięki:)
2018-10-12 19:27
Patrycja23
(
32)
- Found it
2018-09-16 21:17
soolash
(
2736)
- Found it
Ukrytka znaleziona razem z geoplumPL w czasie relaksowania się w okolicy, będącego nagrodą za dobrze wykonaną sobotnią pracę. Niedzielne spacerowanie (12 km to nie wędrówka). Kolejne podejście do ROKu zaowocowało kilkoma uśmiechami na mapie. To było jedno z nich.
Schowajka ma się znakomicie i niczego mu nie brakuje. Nikt nas nie podglądał ani nie zakłócał poszukiwań. Jeszcze rok łażenia i będzie po ROKu :-).
Dziękuję za "seryjnego" kesza i pozdrawiam
2018-08-31 22:03
hobbbysta
(
29455)
- Found it
Skrzyneczka znaleziona bez problemu.Dzięki
2018-08-16 17:49
WRÓBEL.
(
5532)
- Found it
Znaleziona
2018-08-15 17:43
nela50
(
733)
- Found it
:-)
Zalogowano przy użyciu GeoCentral Lite
2018-08-15 10:34
sebekb
(
1219)
- Found it
2018-08-11 17:14
Kika
(
16553)
- Found it
TFTC! ROK - dzień III - w towarzystwie Tisi, Whatevera i Qbackiego. Z rozciągania mamy rozciągnięty peleton, czasami;)
2018-08-11 15:15
Qbacki
(
18979)
- Found it
I dzień na ROKu i okolicach. Oczywiście rowerowo z Kiką Tisią i Whateverem. Zmienne krajobrazy, sporo keszy, mi to pasujeDziękuję za kesza i pokazanie miejsca :)
2018-08-11 15:13
Whatever
(
16622)
- Found it
Rowerowo po ROK-u z Tisią, Kiką i Qbackim.
Dzięki za kesza i pozdrawiam.
2018-08-11 15:00
Tisia
(
16193)
- Found it
Kesz znaleziony wraz z Whateverem, Kiką i Qbackim podczas rowerowania po ROKu :)
Dzięki :)
2018-07-12 08:12
Jacek.T
(
3581)
- Found it
Tak się zdarzyło, że keszowóz musiał na kilka dni zostać w serwisie, a ja akurat miałem wolny dzień. Postanowiłem więc nieco poROKować i korzystając z uprzejmości kolegi dotarłem do Manowa i wypakowałem rower Co prawda, Abigeo straszył mnie deszczem, ale prognozy okazały się lepsze od zapowiedzianych i pogoda była nienajgorsza. Nie padało, nie było zbyt gorąco, choć bardzo parno.
To była piąta ze znalezionych skrzynek, nieco musiałem się porozciągać i naszukać, ale było warto. Za wykonanie FAV..
Dziękuję za założenie skrzynki i ciekawą trasę wycieczki.
Jacek
2018-07-07 10:20
GEO_Koszalin
(
300)
- Maintenance performed
Wizyta serwisowa.
Z keszem wszystko w porządku.
Nie trzeba kopać, ani czegokolwiek wyciągać z ziemi.
2018-07-06 14:05
jotka
(
2786)
- Found it
Trasa na dziś to południowa część Rowerowej Obwodnicy Koszalina, a konkretnie odcinek Wyszebórz - Laski Koszalińskie. Z pięciu rowerowych etapów, w ramach których dokonałem pełnego okrążenia rowerowego Koszalina, według mnie odcinek najbardziej sympatyczny, a od Manowa do Strzekęcina - wprost fantastyczny. I nie chodzi tu o wygodę podróżowania leśną autostrada, ale głównie keszerską infrastrukturę. Skrytki różnorodne, pomysłowe i dopieszczone w szczegółach, humor i dowcip w podpowiedziach, no i trasa... Cóż więcej chcieć. Gratulacje i podziękowania dla Architekta tego odcinka ROK-u.
Skrzyżowanie jest jak najbardziej symetryczne, ale jeżeli popatrzymy na drogowskazy to już możemy dostrzec pewną asymetrię. Sęk w tym, żeby znaleźć odpowiednia linię, która wskaże nam wzmiankowaną przez Autora asymetrię. Generalnie nie jest to specjalnie trudne, wystarczy stanąć obok planszy i rozłożyć szeroko ramiona na linii S-N (mniej więcej). Na tym między innymi polegają ćwiczenia rozciągające.
2018-07-05 11:22
miiol
(
1805)
- Found it
2018-06-27 19:20
marmagi
(
1589)
- Found it
Popołudniowa wycieczka rowerowa na kolejny odcinek ROKu. Trzeba zobaczyć co przygotował kolega. Szybki dojazd do Strzekęcina i dalej wolno - by podelektować się lasem i keszykami.
Te keszyki mam jako {STF}y. No pięknie, pieknie z tym "poprawianiem" symetrii.
2018-06-17 21:52
kurier
(
7832)
- Found it
Zdobyty w grupce wytrwałych keszero-rowerzystów pod nazwą RWT4 Team.
2018-06-17 19:38
Marunio45
(
1186)
- Found it
2018-06-17 19:37
misiek_siersciuch (m_si)
(
11453)
- Found it
Bardzo dziękuję za założenie skrzynki i pokazanie miejscaZłapana w doborowym eventowym towarzystwie (RWT4 Team) :)
2018-06-17 14:50
areckis
(
11839)
- Found it
Fajne maskowanie. Dziękuję za założenie kesza i pokazanie miejsca. Skrzynka podjęta w wesołej, rowerowej, dwusystemowej ekipie. :)
Zbiorowy [FTF] jako RWT4Team.
2018-06-17 14:46
abigeo
(
6703)
- Found it
Bardzo dziękuję za keszyka!
Znaleziony w silnej ekipie na poeventowym objeździe ostatniego etapu ROK-u.
2018-06-17 14:45
moku.stg
(
5877)
- Found it