Joga to hinduski system samodoskonalenia obejmujący medytację i ascezę.
Lecz keszerska joga polega na czymś zupełnie innym i obejmuje trzy punkty:
1) Przed Tobą 12 kart, ukazujących wybrane proste asany.
Wybierz losowo jedną z nich i zaprezentuj!
* Jeśli wykonanie wylosowanej asany jest poza Twoim zasięgiem- zaproponuję Tobie osiągalną modyfikację,
* Niektóre z asan mają dwójeczkę w kółeczku- oznacza to, że ruch należy wykonać na prawą i lewą stronę,
2) Wpisz się do logbooka,
3) Zapamiętaj HASŁO! Jest to nazwa asany, widocznej na logbooku i ceryfikaciku.
Dla każdego keszerojogina przewidziany jest certyfikacik!
Namaste i do dzieła!